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最近、一部の界隈では、米が糖質なので悪だと考えているようですね。 でもダイエットで米を抜いてはいけません。何故でしょうか。 ※この記事は私の経験も参考にして書いています。AIが発達した今、フレッシュで貴重な情報は個人の経験だと考えております。...

前回の記事に引き続き、実際にサッカー選手の100m走のタイムを算出していきます。 算出に使用する計算式は前回記事で詳しく解説していますので気になる方はご覧ください。復習として計算式を載せておきます。 最高速度÷1.17＝100mの平均速度100m÷上記で算...

サッカー選手の足の速さは、実際どれくらいかを算出する方法がわかりましたので共有します。 私はマスターズで8年間短距離競技に携わっており、日々研究しております。今回の記事も参考にしていただければと思います。 ※この記事の方法で算出した100m走の...

油絵の匂いが気になって家で制作しづらい。どうしたら良いの？ こんな悩みに答えていきます。 私は、大学卒業後、実家の車庫にこもって数年間油絵を描いていましたが、夏は暑くて冬は寒い、換気は出来ない、暗い、近所の人に不審者と思われる、と散々でし...

「画材屋さんが近くに無い。どうすれば良いだろう？」そんな疑問に答えます。 画材購入は今回紹介する三つの方法をお勧めします。 おすすめの画材購入方法 笹部洋画材料店（大阪近辺の方とオンライン購入） 世界堂オンライン 額縁画材ドットコム Amazon（...

油絵の描き方を知りたい どんな手順で描かれているのだろう？ こういった疑問に答えます。 今回はこちらの人物画をもとに解説。 モチーフは、15年前（当時から）の使い捨てカメラの写真（かなり画質が荒い）。 この人物画は「グリザイユ技法」を用いていま...

✔本記事の内容 ケトジェニックダイエットで簡単にエネルギーを補給できる食品の紹介 ケトジェニックを効率的に行うためのサプリメントの紹介

前回に引き続き、適正体重に焦点を当てて考察していきます。 今回は、トップアスリートの身長・体重を見ていき、適正体重について考察していきます！

2016年10月（当時32歳）から、マスターズ陸上に挑戦している私が、以下の質問について調査したので、記事にまとめました。 ①短距離を速く走る為に、体重は関係あるのか ②短距離選手としての適正体重は存在するのか ③トップスプリンターの体重は参考になるのか

酒好きが以下の質問に答えます。 ①ケトジェニック中にアルコールは呑んで良い？ ②具体的にお勧めの商品を教えて！

どうも、陸上の短距離競技をしながら、ケトジェニックダイエットで体脂肪を落としている管理人のお絵描き父さんです。今回は、以下の質問に答えていきます。 ケトジェニック中にチートデイは必要？ という質問です。最初に結論を言ってしまうと、必要あり...

ケトジェニック中は、糖質制限と違い食事の量は多く食べられるので空腹に悩まされる事は少ないといえます。 ですが、甘いものをどうしても食べたくなる時があるはずです。周りにはおいしそうな炭水化物があふれています。まさに甘さで人を釣っているような...